اگردرون خود را درست دریابید

اگردرون خود را درست دریابید

مقالات یکشنبه, 07 آبان 1396 12:56

رديابي حالت احساسي -ذهنيتان را از طريق مشاهده خود به صورت عادت در آوريد.(آيا در اين لحظه آرام هستم؟)سوال بسيار خوبي است كه بارها ميتوانيد آن را از خودتان بپرسيد.يا مي توانيد بپرسيد:(در اين لحظه در درونم چه مي گذرد؟)دست كم نسبت به آنچه در درونتان ميگذرد همان اندازه علاقه مند باشيد كه به رويداد هاي بيروني هستيد.اگر درونتان را درست دريابيد،بيرون نيز در جاي درست خود قرار مي گيرد.حقيقت اصلي در درون و حقيقت فرعي در بيرون قرار دارد.اما بي درنگ به اين سوال ها پاسخ ندهيد.توجهتان را بر درون متمركز كنيد،نگاهي به درونتان بياندازيد.ذهن شما چه افكاري مي آفريند؟چه احساسي داريد؟توجهتان را بر بدنتان متمركز كنيد.آيا در آنجا تنشي وجود دارد؟زماني كه ميزان خفيفي از بيقراري را كه حالت ايستاي پس زمينه است در مي يابيدىببينيد چه شيوه اي از طريق انكار (لحظه اكنون)از زندگي دوري مي كنيد،در برابر آن مقاومت نشان مي دهيد يا منكرش مي شويد؟مردم به شيوه هاي بسياري،در برابر لحظه حال از خود مقاومت نشان مي دهند.
از كتاب:نيروي حال؛فصل ٤؛صفحه ١٠١

1 نظر

  • پیوند نظر شهرزاد دوشنبه, 31 ارديبهشت 1397 21:03 ارسال شده توسط شهرزاد

    این دیدن درون آیا با مراقبه بدست میاد؟
    یا راه های دیگه ای هم هست؟

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.